Les pensées automatiques (l’approche cognitive)

L’Institut Chrysippe a mis en ligne cette vidéo amusante de la rencontre amoureuse pour illustrer un concept issu de l’approche cognitive et comportementale :

 
les Pensées Automatiques
 
 

Vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=DwkI_j5AhSc

 

Pour reprendre la définition donnée par l’institut, « les pensées automatiques sont des commentaires intérieurs, souvent négatifs, que l’on se dit à soi-même concernant ce qui est en train de nous arriver. Elles formatent nos réactions émotionnelles ainsi que nos comportements face aux situations que l’on vit. »

Les pensées automatiques se manifestent dans n’importe quel champ de notre vie, dont au travail et elles reposent sur des schémas cognitifs.

 

En savoir plus sur Chrysippe et sur les concepts fondamentaux du coaching cognitif et comportemental : http://www.chrysippe.org/#!coachingcognitifcomportemental/ckl9

Pour marque-pages : permalien.